Ciencia aplicada al deporte.
Artículos sobre readaptación, rendimiento y prevención de lesiones. Escritos por nuestros preparadores.
- Prevención02
Prevención de lesiones deportivas: lo que nadie te cuenta
La prevención es la mejor medicina. Descubre las estrategias que usan los preparadores físicos de élite para mantener a sus deportistas alejados de las lesiones.
20 Mar 20264 min - Prevención03
Los 5 factores de riesgo que más lesiones generan
Los desequilibrios de fuerza, los déficits excéntricos y la carga mal gestionada concentran la mayoría de lesiones. Te explicamos cómo detectarlos antes de que aparezcan.
15 Mar 20264 min - Educación04
Readaptación deportiva vs fisioterapia: ¿cuál necesitas?
Muchos deportistas confunden readaptación con fisioterapia. Aunque se complementan, tienen objetivos distintos. Te explicamos cuándo acudir a cada una.
10 Mar 20263 min - Valoración05
¿Qué es una valoración deportiva y por qué deberías hacértela?
Antes de empezar cualquier programa de entrenamiento, una valoración deportiva completa es fundamental. Te contamos en qué consiste y qué información te aporta.
1 Mar 20266 min - Entrenamiento06
Entrenamiento individual vs grupal: ¿qué es mejor para ti?
Cada deportista tiene necesidades distintas. Analizamos las ventajas de cada modalidad para que elijas la que mejor se adapta a tus objetivos y tu situación.
18 Feb 20264 min - Rendimiento07
Preparación física para futbolistas en Sevilla: claves para rendir más
Si eres futbolista en Sevilla o Dos Hermanas y quieres mejorar tu rendimiento, descubre cómo un programa de preparación física personalizado puede marcar la diferencia.
5 Feb 20265 min
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